Что такое креатин? Положительные эффекты креатина и его виды.Какой креатин выбрать и как его принимать?
Пожалуй, каждый из нас слышал о спортивных добавках или спортивном питании. Тем не менее, далеко не все те, кто слышал, знают, что такое спортивные добавки.Давайте подробно разберемся!
Если вы спросите любого диетолога или специалиста в области спортивного питания, какой протеин является наиболее быстро и легко усвояемым, то вы наверняка получите ответ гидролизат сыворотки. В чем же его отличие и преимущества перед другими источниками белка. Ответ вы найдете в настоящей статье.
Гейнер – это высококалорийный (внимание!), легко- и быстроусвояемый углеводно-белковый продукт, предназначенный для использования в качестве дополнительного приема/приемов пищи или как заменителя пищи для поднятия общей калорийности рациона на этапе набора мышечной массы для людей, у которых по разным причинам есть проблемы в наборе массы или в наборе калорийности.
Белок является вторым наиболее распространенным веществом в нашем организме. Молекула белка состоит из аминокислот, соединенных вместе пептидными связями. Когда мы потребляем белок, в процессе наши органы.