Каталог
Главная Дополнительно

Новости

Креатин – больше чем просто добавка к питанию спортсменов?
Креатин – больше чем просто добавка к питанию спортсменов?
Креатин – небелковое азотсодержащее соединение, которое содержится в организме, накапливаясь преимущественно в скелетных мышцах (95%), но также обнаруживается в мозге, тестикулах, печени и почках (Cooper et al., 2012). Общее содержание креатина у человека массой 70 кг около 120 г (Cooper et al., 2012). Одна из основных клеточных функций креатина – работа креатинфосфатной системы, энергетического буфера АТФ. За сутки из аминокислот глицина, аргинина и метионина в организме синтезируется 1 – 2 г креатина. Кроме того, из пищевых источников (например, мяса и рыбы) можно получить 1 г креатина (Cooper et al., 2012). Как правило, организм выделяет 1 – 2 г креатина в сутки путём превращения в креатинин, который затем выводится с мочой (Buford et al, 2007). Таким образом, требуется постоянное восполнение креатина в организме за счёт питания или эндогенных источников.
Как действуют жиросжигатели: принцип работы, польза и вред
Как действуют жиросжигатели: принцип работы, польза и вред

В этой статье вы узнаете:

Как действуют жиросжигатели на организм?

Как работает жиросжигатель для мужчин?

Как действуют жиросжигатели на женский организм?

Как принимать жиросжигатели?

Действие жиросжигателей с тренировками и без

Жиросжигатели: вред и польза

Виды препаратов

Как понять, что жиросжигатель действует? 

Действие жиросжигателей на организм мужчины и женщины

Мелатонин в спортивном питании
Мелатонин в спортивном питании
Применение мелатонина в спортивном питании. Гормон сна мелатонин – основные преимущества для спортсменов Спортивное питание мелатонин
Есть ли польза от протеиновых батончиков?
Есть ли польза от протеиновых батончиков?

Современный ритм жизни диктует свои условия: далеко не каждый спортсмен найдет время для поддержки режима правильного питания. Конечно, можно возить огромное количество контейнеров и сумку холодильник. Можно использовать шейкер с предварительно замешанным белковым коктейлем. А можно совместить приятное с полезным и использовать белковые батончики в качестве перекуса или даже полноценного приема пищи.

АРАХИСОВАЯ ПАСТА
АРАХИСОВАЯ ПАСТА
Что такое арахисовая паста? Польза арахисовой пасты. Арахисовая паста в спорте и спортивном питании.